薰衣草

Lavendula angustifolia

薰衣草在歷史上因其香氣和治療特性而被廣泛使用。在2500年前，埃及人將這種植物用於木乃衣的製作過程中。薰衣草的名稱來源於拉丁文 lavere，羅馬人則把它用來沐浴和洗滌衣物。同時，它也被用於香水製造。

薰衣草植物原產於地中海區域，但現在普遍種植於亞洲、美洲和澳洲。温暖、乾燥、充足的陽光是優質薰衣草生長的關鍵條件。

薰衣草精油通常是從花朵中提取，以其治療情緒如緩解焦慮和支援抑鬱症而聞名。它經常被建議给經歷失眠和其他睡眠障礙的人使用。研究顯示，吸入薰衣草的香薰可以改善睡眠質素。它的鎮靜功效也能緩解頭痛和偏頭痛。

儘管效果顯著，薰衣草是一種非常温和的精油，對兒童及寵物都無害。